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那些推崇徒手健身的是不是没钱去健身房
2019-09-12 14:59    来源: 未知      点击:

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  展开全部徒手健身和器械健身有很大区别 徒手健身基本是由身体为构架和负重来增肌 所以身体的协调性和自重动作掌握的很好,缺点是纬度和力量不会很大 器械可以从各个方向针对肌肉的增肌

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