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不去健身房徒手锻炼一年到底能练出多少肌肉
2019-08-23 22:36    来源: 未知      点击:

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  一年我不知道,我3年前69,现在74, 176cm 体脂率7% 5公斤纯肌肉我没吃过激素,蛋白粉.但是锻炼的时候,吃的很多 相信我,没有不可能的

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